新資生小教室☀️外面日頭赤炎炎🔥

 

最近上班都覺得要燃燒了

每天上班一定都要來杯冰的

但一旦攝取過多冰品、甜食，當心癌細胞愛上你

那炎熱又食慾不振的夏天……到底該吃什麼好呢

別急別急～就讓阿編來跟你說～～～

\ \ \ 提振食慾和提高免疫力，夏天防癌一定要吃的四種食物 / / /

1.番茄：富含蕃茄紅素抗氧化力強，可以幫助健康的細胞不受到自由基的破壞。

2.梅干：富含可以有效消除疲勞的檸檬酸，可以助於改善疲勞，提升代謝與免疫力。

3.大蒜：提振食慾，並且根據研究顯示大蒜有降低乳癌、大腸癌罹患的機率。

4.薑：薑的強力殺菌力，可以提升因中暑而降低的免疫力、強勁的殺菌力也有預防癌細胞繁殖與活性化的效果。

除了食物外，還可以透過冰袋、退熱貼、噴劑，來幫助體外降溫唷～

＜同場加映＞

阿編中暑小叮嚀

～每到夏天除了去海邊外、也時常中暑！

【中暑】是體內蓄熱來不及排除所致

所以建議各位好友們，出去遊玩時，要隨時補充水分或是電解水唷

若覺得體內溫度太高～

也可使用濕紙巾將身上擦拭，以利皮膚散熱！

切記避免吃太多燥熱、油炸的食物！

若出現痙攣、昏迷、凝血障礙、肢體障礙時，請用最快的速度送往醫院！

資料來源：早安健康